„Die meisten Unternehmer und Führungskräfte erkennen den wichtigsten Engpassfaktor in ihrem Leben, ihre Gesundheit, leider erst dann, wenn sie damit Probleme bekommen, wenn sie abbauen, wenn ihnen plötzlich bewusst wird: Sie haben mit sich selbst, mit ihrem Körper Raubbau betrieben“, bilanziert die Körpertrainerin Benita Cantieni ihre Erfahrungen. Und gibt freimütig zu, dass auch eigene Erfahrungen zu dieser Erkenntnis ganz erheblich beigetragen haben.

Als sie schließlich nicht mehr übersehen und ignorieren konnte, dass sie mit ihrer ausschließlichen Konzentration auf den beruflichen Einsatz ihren Körper über Jahre überfordert hatte, gab sie kurzentschlossen ihren Posten als Chefredakteurin einer internationalen Frauenzeitschrift auf - und machte sich mit einem schrittweise selbst entwickelten Körpertraining wieder „unbeschränkt einsatzfähig“. Und 1992 damit selbständig. Als erfolgreiche, vitale Körpertrainerin lebt die 1950 Geborene sozusagen in zweiter Karriere in Zürich. Inzwischen ist ihr Training unter dem Namen CANTIENICA^® eine Marke. In Europa therapieren mittlerweile rund 1000 Gesundheitsprofis mit der Methode. Und 14 Bücher mit einer Gesamtauflage von fast 1,2 Millionen Exemplaren machen sie einer breiten Öffentlichkeit zugänglich. Aus Erfahrung klug geworden, weiss Cantieni: Menschen, die sich nicht um ihren Körper, ihre körperliche Fitness kümmern, altern auffällig schneller als körperbewusst(er) lebende. Eine Erfahrung, die gerade auch Unternehmern und Führungskräften als Inhabern betrieblicher Schlüsselpositionen zu denken geben sollte. Besagt sie doch: Menschen, die über ihre Arbeit ihren Körper vernachlässigen, lassen in ihrer ursprünglichen Belastbarkeit und Arbeitskraft schneller als normal und naturgegeben nach.

Aus dieser sich immer wieder bestätigenden Beobachtung heraus ist es Cantienis Anliegen „gerade auch den stark geforderten Berufstätigen zu vermitteln, dass neben der üblichen alltäglichen Bewegung und Rennerei ganz bewusste, den Körper behutsam trainierende Bewegungsabläufe ein wahres Lebenselixier sind, dass der Körper diese Bewegung von seiner evolutionären Anlage her zur längst möglichen Bewahrung seiner Spannkraft unbedingt braucht.“

Und der Körper belohnt diese ihm zu Teil werdende Sorgfalt. Wer sich die Zeit für ein überlegtes Bewegungstraining nimmt, hält den beruflichen Anforderungen in mehrfacher Hinsicht unproblematischer stand: Er bleibt nicht nur belastungs- und leistungsmäßig bei weitem länger in Hochform, sondern ist auch optimistischer, weniger von Zukunftsängsten heimgesucht, seltener verstimmt, aggressiv oder gar depressiv. Nicht allein Rückmeldungen der von Cantieni Trainierten bestätigen das. Auch belastbare medizinisch-psychologische Forschungsergebnisse verweisen auf diese Zusammenhänge.

Für Cantieni macht das „einfach nicht zu übersehende“ Wissen um diese Zusammenhänge die bewusst körperorientierte Bewegung „zur sinnvollen anderen Seite unserer gewohnten täglichen Körperpflege.“ Fehle sie, entstehe dadurch eine zusätzliche Beanspruchung des Körpers, die ihm langsam aber sicher und viel früher als notwendig seine volle Funktionsfähigkeit nehme. „Ein Risiko, dass gerade auch mit Blick auf die heutige Instabilität der beruflich-geschäftlichen Lebensumstände zunehmend wichtiger werdende Fähigkeit, sich mental immer wieder selbst zu stabilisieren und zu motivieren, nicht unterschätzt werden sollte“, gibt Cantieni zu bedenken.

Für Benita Cantieni ist der menschliche Körper ein Wunder. Ein Wunder, „dass gerade auch die ganz intensiv arbeitenden Menschen viel zu einfach als selbstverständlich hinnehmen und übersehen, dass sie meist nicht ganz unschuldig daran sind, wenn dieses Wunder auf einmal nicht mehr wie gewohnt und erwartet reibungslos funktioniert.“ Diesem Wunder Sorge zu tragen sei ein lohnendes Unterfangen, „denn der Körper zahlt alles mit Zinsen zurück, was wir in ihn investieren, er ist eine Anlage mit hoher Rendite“, sagt Cantieni. Und drängt zur Besinnung und zur Tat: „Wir können etwas für unseren Körper tun, ihn kräftigen so lange wir leben. Knochen, Sehnen, Bänder und Muskeln, die großartigen, hochintelligenten Muskeln, sind lebendig und elastisch und formbar.“ Und man spürt, wie sie am liebsten die Leute bei der Hand nehmen und mit ihnen auf der Stelle lostrainieren möchte.

Die mitreißend zupackende, unprätentiöse Frau staunt, wie viel Menschen über ihre Autos wissen, über ihren Computer, über ihr Handy. Wie genau die Menschen das Kochen nehmen, das Fotografieren, das Gärtnern. Und wie wenig dieselben Menschen über ihren Körper wissen. Nachvollziehbar deshalb ihr Rat: „Lernen Sie auch die Gebrauchsanweisung für Ihren Körper kennen. Lernen Sie Ihren Körper kennen. Er wird es Ihnen danken, indem er länger, intensiver, robuster, spielerischer, kraftvoller, beweglicher, gesünder für Sie da ist.“

Dipl.Betriebswirt Hartmut Volk

Freier Wirtschaftspublizist

Redaktionsbüro Wirtschaft&Wissenschaft, Bad Harzburg

Hartmut.volk@t-online.de 

Lesetipp

Benita Cantieni: Catpower – Das ultimative Körperbuch.

Südwest Verlag, München , 2. Auflage 2009, 253 Seiten,

€ 19,95

Maja Storch / Benita Cantieni / Gerald Hüther /

Wolfgang Tschacher: Embodiment – Die Wechselwirkungen

von Körper und Psyche verstehen und nutzen.

Verlag Hans Huber,

Bern, 2., erweiterte Auflage 2010, 200 Seiten, € 29,95

Freerk Baumann: Die Macht der Bewegung – Dem Körper wieder vertrauen nach einer schweren Erkrankung –

Bahnbrechende Erkenntnisse der Bewegungstherapie.

Irisiana Verlag. München 2009, 239 Seiten, € 17,95

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